Главная » Без рубрики » Рекомендации населению на период сильных холодов

Версия для слабовидящих

Поиск

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Ссылки

 

 

Рекомендации населению на период сильных холодов

Для того чтобы избежать обморожения, достаточно соблюдать несколько простых правил:

1. Перед выходом на улицу хорошенько защитите уязвимые к обморожению участки тела: наденьте теплые носки, перчатки лучше сменить варежками, не забудьте про шарф и шапку;

2. Не используйте перед выходом на улицу увлажняющие кремы. Также рекомендуется отказаться от использования тонального крема и увлажняющей помады. Содержащаяся в них вода, наполнит поры и замёрзнет на морозе;

Если вы опасаетесь сухости кожи, за 20-30 минут перед выходом на улицу намажьте лицо жирным кремом, а на губы нанесите бесцветную помаду.

3. Проводите на морозе не более 1,5 часа. Делайте перерывы и заходите в теплое помещение.

4. Не стойте долго на морозе. При охлаждении, сосуды начинают сжиматься, кровь по ним начинает проходить хуже. От этого страдают, в первую очередь, конечности. Поэтому старайтесь находиться на морозе в движении.

5. Откажитесь в морозную погоду от низкокалорийной диеты. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Также в свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих витамин C. Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови.

6. В морозную погоду следует отказаться от вредных привычек.

Для того чтобы согреться, ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Спиртное дает обманчивое ощущение тепла – сосуды расширяются, тем самым, отдавая больше тепла, а затем резко сужаются, вследствие чего замерзают конечности. Кроме того, алкоголь притупляет болевые ощущения, что не позволяет вовремя почувствовать боль и дискомфорт.

Курение на морозе также вредно. Никотин действует сосудосуживающе.

Постарайтесь ограничить выход на улицу детей и престарелых людей, исключить выезды за город.

Чтобы сохранить имеющееся тепло: проверить, если необходимо, дополнительно утеплить двери (особенно балконные) и окна в жилых домах и квартирах;

закрывать входные двери подъездов многоквартирных жилых домов и оборудовать их самозакрывающимися приспособлениями;

утеплить подъездные окна, где нет стекол — немедленно сообщить в управляющую компанию или старшему по дому;

выходы на чердаки и крыши домов держать постоянно закрытыми.

Чтобы не допустить пожаров:

не включать для обогрева не предназначенные для этих целей газовые плиты и электроприборы;

не пользоваться непроверенными и самодельными электронагревательными приборами;

не оставлять без присмотра включенные электронагревательные приборы, затопленные печи.

Берегите себя!

Глава Болховского района

СЛУЖБА ПО КОНТРАКТУ

Телефоны экстренных служб

Инвестиции